दवाओं से नहीं, इन 3 चीजों से होती है असली बीमारी ठीक

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पोषण से भरपूर आहार - ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शरीर को स्वस्थ बनाते हैं

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नियमित व्यायाम और योग - रोजाना 30 मिनट व्यायाम करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

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पर्याप्त नींद और आराम - 7-8 घंटे की गहरी नींद शरीर की मरम्मत में मदद करती है

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सकारात्मक सोच और मानसिक स्वास्थ्य - तनाव मुक्त रहने से बीमारियां दूर रहती हैं

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प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग - हल्दी, अदरक और तुलसी जैसी औषधियों में रोगनाशक गुण होते हैं

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शुद्ध पानी और डिटॉक्स - पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं

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सूर्य की रोशनी और ताजी हवा - विटामिन डी और ऑक्सीजन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं

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