बॉडी की सफाई अंदर से – 3 दिन डिटॉक्स चैलेंज

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नींबू पानी सुबह खाली पेट - गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं

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दिनभर खूब पानी पिएं - हर घंटे 1 गिलास पानी जरूर पिएं

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ताजे फल और सब्जियों का जूस - पालक, गाजर और चुकंदर का जूस फायदेमंद

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हर्बल चाय पिएं - अदरक, तुलसी और दालचीनी की चाय पाचन ठीक करे

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नारियल पानी पिएं - इलेक्ट्रोलाइट्स का बेहतरीन स्रोत है नारियल पानी

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रात को हल्का भोजन - उबली हुई सब्जियां या सूप ही खाएं

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पूरी नींद लें - रात को 7-8 घंटे की नींद जरूर लें

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