लहसुन की 2 कली रोज सुबह खाली पेट खाएं
ताजे फल और हरी सब्जियां खूब खाएं
रोज 30 मिनट तेज चाल से वॉक करें
नमक कम करें - दिनभर में 1 चम्मच से कम
तनाव कम करें - प्राणायाम और मेडिटेशन करें
वजन कंट्रोल में रखें - BMI 25 से कम
7-8 घंटे की नींद जरूर लें