रोज सुबह उठकर एक गिलास पानी पिएं।
फ्रेश फ्रूट्स और हरी सब्जियां खाने की आदत डालें।
दिन में कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें।
7-8 घंटे की नींद लेकर बॉडी को रिस्टोर करें।
जंक फूड और शुगर को न कहें, हेल्दी स्नैक्स चुनें।
मेडिटेशन या डीप ब्रीदिंग से तनाव कम करें।
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीते रहें।