सुबह जल्दी उठें - ब्रह्म मुहूर्त (4-5 बजे) में उठने से शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा बढ़ती है
गुनगुना नींबू पानी पिएं - 1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से डिटॉक्स होगा
योग या व्यायाम करें - 15-20 मिनट सूर्य नमस्कार, प्राणायाम या हल्की एक्सरसाइज जरूर करें
हेल्दी नाश्ता लें - भीगे बादाम, फल या प्रोटीन युक्त आहार से दिन की शुरुआत करें
सूर्य की रोशनी लें - सुबह की धूप में 10-15 मिनट बैठने से विटामिन डी मिलेगा
दिन की प्लानिंग करें - अपने दिनभर के कार्यों की सूची बनाएं और पॉजिटिव सोचें