– बार-बार बीमार होना कमजोर इम्युनिटी का संकेत हो सकता है। –
– पहला तरीका: रोज़ प्राकृतिक और ताजा भोजन खाएं। – –
– कच्चे फल-सब्ज़ियाँ रोज़ खाने की आदत डालें।
– प्रोसेस्ड और बाहर का खाना पूरी त छोड़ें। –
– दूसरा तरीका: रोज़ योग और ध्यान करें।
– रोज़ कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
– धूप से विटामिन D लेकर इम्युनिटी बढ़ाएं।
1. तनावमुक्त जीवनशैली अपनाएं, बीमारियाँ दूर रहेंगी।