भीगे हुए बादाम और अखरोट - रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं
दालचीनी वाली हर्बल चाय - गर्म पानी में दालचीनी डालकर बनाई चाय पिएं
मेथी दाना का पाउडर - 1 चम्मच मेथी पाउडर गुनगुने पानी के साथ लें
अंकुरित मूंग दाल - सुबह के नाश्ते में अंकुरित दाल खाएं
जामुन के बीज का पाउडर - 1 चुटकी पाउडर पानी के साथ लें
करेले का जूस - 30 मिली करेले के जूस में नींबू मिलाकर पिएं
ओट्स या दलिया - नट्स और दालचीनी के साथ ओट्स बनाकर खाएं