क्रोनिक इन्फ्लेमेशन - धीमी सूजन धमनियों को नुकसान पहुंचाती है
मानसिक तनाव - लगातार तनाव कोर्टिसोल बढ़ाकर हृदय को प्रभावित करता है
ऑयल और शुगर का संयोजन - रिफाइंड तेल और शक्कर साथ खाने से धमनियां बंद होती हैं
नींद की कमी - 6 घंटे से कम नींद हार्ट के लिए खतरनाक
प्रोसेस्ड फूड - पैकेज्ड भोजन में ट्रांस फैट हृदय रोग का कारण
विटामिन K2 की कमी - यह विटामिन धमनियों की सफाई के लिए जरूरी
साइलेंट डिहाइड्रेशन - पानी की कमी से खून गाढ़ा होना