कृत्रिम मिठास के नुकसान - एस्पार्टेम और सुक्रालोज जैसे केमिकल्स सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं
वजन बढ़ने का कारण - शुगर फ्री उत्पादों से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है
इंसुलिन प्रतिरोध - नकली चीनी से ब्लड शुगर लेवल असंतुलित होता है
आंतों के बैक्टीरिया को नुकसान - कृत्रिम स्वीटनर गट हेल्थ खराब करते हैं
हृदय रोग का खतरा - रिसर्च के अनुसार शुगर फ्री प्रोडक्ट्स दिल के लिए हानिकारक
मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव - डिप्रेशन और चिंता बढ़ाने में सहायक
प्राकृतिक विकल्प - शहद, गुड़ या खजूर जैसे स्वस्थ विकल्पों का उपयोग करें