रोज 30 मिनट टहलें - शुगर लेवल कंट्रोल होगा
नीम की पत्तियां चबाएं - प्राकृतिक इंसुलिन बूस्टर है
मेथी दाना भिगोकर खाएं - ब्लड शुगर घटाए
रिफाइंड शुगर छोड़ें - गुड़ या शहद लें
हरी सब्जियां खूब खाएं - फाइबर से भरपूर
तनाव कम करें - मेडिटेशन करें रोज