थायरॉइड के लिए आयोडीन युक्त भोजन जरूर खाएं
सेलेनियम के लिए ब्राजील नट्स और अखरोट लें
जिंक पाने के लिए कद्दू के बीज खाएं
सोया और कच्ची गोभी से परहेज करें
दिन भर छोटे-छोटे मील्स लेते रहें
रोज 30 मिनट वॉक और योग जरूर करें
थायरॉइड दवा खाली पेट लें, बाद में खाएं