सुबह खाली पेट वॉकिंग - फैट बर्निंग के लिए बेस्ट
शाम 4-6 बजे - मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है
खाने के 30 मिनट बाद - पाचन में मददगार
रोज 30-45 मिनट - हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
तेज कदमों से - वजन घटाने में सहायक
प्राकृतिक रोशनी में - विटामिन डी मिलता है
सुबह-शाम दोनों समय - डबल फायदा