स्वस्थ रहना है? इन 3 चीजों को आज ही छोड़ दें

चीनी और मिठाईयां छोड़ें - मोटापा और डायबिटीज से बचें

रात को जल्दी सोएं - नींद की कमी बीमारियों को न्योता देती है

रोज 30 मिनट टहलें - शरीर को सक्रिय रखें

ताजे फल-सब्जियां खाएं - प्राकृतिक पोषण से भरपूर

पानी खूब पिएं - शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालें