मीठी चीजें - ब्लड शुगर बढ़ाती हैं और नींद खराब करती हैं
तेल-मसाले वाला भोजन - पाचन तंत्र पर पड़ता है भारी दबाव
प्रोसेस्ड फूड - नमक और केमिकल्स से भरपूर, हृदय के लिए हानिकारक
रेड मीट - पचने में मुश्किल, रातभर आंतों में सड़ता रहता है
कैफीन युक्त पेय - नींद भगाती हैं और डिहाइड्रेशन करती हैं
डेयरी उत्पाद (कुछ लोगों के लिए) - गैस और अपच की समस्या पैदा करते हैं
जंक फूड - शरीर में सूजन और मोटापा बढ़ाते हैं