बार-बार सर्दी जुकाम क्यों होता है और 1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें? | How to Cure Cold Instantly by Bharatpathy

जुकाम या सर्दी एक सामान्य बीमारी है, जिसे हम वायरल इंफेक्शन कहते हैं। इसका मुख्य कारण राइनोवायरस होता है, लेकिन कई और वायरस भी इसके कारण हो सकते हैं। यह कुछ कारण होते हैं जिनके कारण जुकाम होता है:

जुकाम या सर्दी क्यों होता है?

जुकाम होने के निम्नलिखित कारण होते हैं। जैसे की –

1. वायरस का हमला: जुकाम का प्रमुख कारण वायरस होता है, जैसे कि राइनोवायरस। जब यह वायरस हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो वहीं संक्रमण फैलने लगता है।
2. कमजोर इम्यून सिस्टम: अगर आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर है, तो आप जुकाम का शिकार हो सकते हैं। ठीक नींद, सही पोषण, और सही तरह से संतुलित आहार ना मिलना इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है।
3. मौसम का असर: जुकाम अक्सर मौसम बदलने के समय या ठंडे मौसम में होता है। ठंडक के कारण हमारे इम्यून सिस्टम में थोड़ा सा कमजोरी आ जाता है।
4. संक्रमित व्यक्ति से संबंध: वायरस संक्रमित व्यक्ति के छूए हुए चेहरे, हाथ, या अन्य किसी भी उपकरण से संक्रमित होने के चैंस बढ़ जाते हैं।
5. हवा के माध्यम से: वायरस हवा में भी फैल सकता है। किसी व्यक्ति की खांसी या छींक के कारण वायरस हवा में छोड़ दिया जा सकता है, जिसे दूसरे व्यक्ति इनहेल कर सकते हैं।

जुकाम होने के लक्षण क्या हैं ?

जुकाम के लक्षण में नाक बहना, गले में खराश, बुखार, थकान, और खांसी शामिल होती हैं। अक्सर, यह खुद से ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में कठिनाई हो सकती हैं।

जुकाम से बचने के लिए हाथ साफ रखना, संक्रमित व्यक्ति से दूर रहना, अच्छी पोषण और आहार लेना, ठंडक से बचना, और इम्यूनाइजेशन को ध्यान में रखना जरूरी है। यदि आपको लगता है कि आपको जुकाम हो गया है, तो आप इस प्रोसेस को फॉलो कर सकते हैं।

जुकाम या सर्दी को कैसे ठीक करें? How to cure cold fast at home

जुकाम को जल्दी से ठीक करने के लिए आप इस प्रोसेस को फॉलो कर सकते हैं। Cure Cold by DR.BRC

1. 3 दिन 3 – स्टेप फ्लू डाइट पर रहिये।
2. सुबह 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।
3. जितना हो सकें उतना गर्म पानी पीएं।
4. रात को सोते समय जरूर गर्म पानी पीएं।
5. काढ़ा: हल्दी, अदरख, लवांग, काली मिर्च, अजवाइन, गुण, सेंधा नमक मिलाकर काढ़ा बना कर पी सकते हैं।

Follow 3 Steps of this Diet and Cure cold within 3 Days

Day -1 Liquid Diet

Patient’s body weight in kg/10 = …. Glasses of citrus fruit juices +
Patient’s body weight in kg/10 = …. Glasses of Coconut water.

for example, if my body weight is 60 kg then it’s divided by 10 = 6 glasses of citrus fruit juices

Day -2 Fluid Diet

Body weight in kg/20= …. Glasses of citrus fruit juices +
Body weight in kg/20 = …. Glasses of Coconut water.
Body weight in kg*5=….. Grams of Tomato & Cucumber.

Day -3 Solid Diet

Breakfast-

Body weight in kg/30= …. Glasses of citrus fruit juices +
Body weight in kg/30 = …. Glasses of Coconut water.

Launch-

Body weight in kg*5=….. Grams of Tomato & Cucumber.

Dinner-

Standard Meal (Roti, Rice, veg, etc.

जुकाम में हमें क्या करना चाहिए और क्या नहीं ?

जुकाम में क्या करना चाहिए।

1. जुकाम में शलाद और फ़ल खा सकते हैं।
2. जितना हो सकें धूप में बैठें।
3. नींद लेकर आराम कर सकते हैं।
4. सर दर्द करने पर अदरक का सेवन कर सकते हैं।

जुकाम में क्या नहीं करना चाहिए।

1. जुकाम में मेडिसिन यानि दवाई का प्रयोग न करें।
2. घर का पका हुआ खाना ना खाएं।
3. मीठा और दुकान का डेड फ़ूड भी ना खाएं।
4. ठण्डे स्थान से दूर रहें।
5. ऐसी चीजों का सेवन न करें जो जानवर से निकलती हो जैसे दूध, अंडा या मीट या इनसे बानी चीजें जैसे डेयरी प्रोडक्ट।
6. फैक्टरी से निकली चीजों का भी सेवन न करें जैसे ब्रेड, बिस्किट, पैक्ड फ़ूड।

How to Cure Cold or Flu by DR. BRC

निष्कर्ष (Conclusion):

इस पोस्ट में हमने देखा कि जुकाम या सर्दी वायरल इंफेक्शन के कारण होता है और इससे बचाव के लिए सही आहार, ठंडक से बचाव, और अच्छे इम्यून सिस्टम की आवश्यकता होती है। भारतपैथी उपचार और सावधानियों का पालन करके हम इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी महत्वपूर्ण है ताकि बीमारियों से बचा जा सके।

अगर आपके जानकारी में कोई ऐसा व्यक्ति है जो फ़्लू से परेशान है तो आप इस पोस्ट को उनके साथ शेयर कर सकते हैं।

if you need any help you can mail us: Help@bharatpathy.in

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